Iako je u zadnje vrijeme popularno biti žena s oblinama, što uključuje i mali trbuh, mnoge žene i dalje žele savršeno ravan trbuh koji se nikada neće isticati preko uže majice ili haljine. Ravan trbuh
Zgibovi za početnike
Ako želite naučiti vježbu zgibovi za početnike, započnite s osnovnim početničkim potezima. Na kraju, prijelaz u normalne teže zgibove. Pazite da obratite pažnju na svoje tijelo i ne forsirajte se prej
Ženski sklekovi
Što je vježba složenija, to ćemo više savjeta potražiti za njezino izvršavanje. Ali, što se tiče skleka, mnogi od nas misle da je tu vrlo malo napora i komplikacija. Daleko od toga da je to slučaj spu