Kako smanjiti volumen prostate

Kako smanjiti volumen prostate, zdravlje muškaraca

U posljednje vrijeme, unazad par godina, briga o muškom zdravlju je također postala tema koja je konačno bez srama ugledala svjetlo dana. Dok postoje mnogi članci, udruge i sl. Koje se bave recimo borbom protiv raka dojki, problemi s prostatom i karcinom vezan za prostatu je nešto čime se javnost tek nedavno krenula baviti. Žensko i muško zdravlje su jednako bitna. Bojazan oko prostate postoji kod svake muške osobe, i povećava se s godinama kada i nastaje pitanje kako smanjiti volumen prostate. Što je prostata? Prostata je muška spolna žlijezda koja okružuje unutarnji dio mokraćne cijevi i povezana je s mokraćnim mjehurom i završnim djelom debelog crijeva. Njezina je funkcija proizvodnja sjemene plazme tj tekućine koja čini oko 40% ejakulata muškaraca, prehranjuje spermije i omogućuje do dolaska oplođenja jajne stanice kod žene. Uloga prostate je veoma bitna. Prostata postiže svoju punu veličinu i moć u 20-ima te sljedećih 20 godina polako stagnira, te opet raste. Starenje dovodi nove hormonalne promjene koje utječu na zdravlje prostate. Kada nastupaju problemi s prostatom i kako smanjiti volumen prostate kada do nje dođe?

Kako smanjiti volumen prostate, bolesti prostate

Starija životna dob kod muškaraca uzrokuje probleme s prostatom, posebice nakon 60-te godine života. Nažalost, u više od 90% problemi s prostatom postaju neugodni kao isprekidani mlaz mokraće, često noćno i isprekidano mokrenje, bolovi i neugode pri mokrenju, i čest osjećaj punog mjehura. Da bi znali odgovor na kako smanjiti volumen prostate, moramo znati zašto do toga dolazi. Povećani volumen prostate pritišće početni dio mokraćne cijevi i tako sužuje njen promjer i onemogućava normalni mlaz pri mokrenju kao i normalno pražnjenje mjehura. Najčešća bolest prostate je benigna hipertrofija prostate, dolazi do pojačanog dijeljenja i rasta stanica prostate, do bolesti dolazi starenjem i može biti da ste obiteljski skloni ovoj bolesti. Čimbenici koji pogoduju ovoj bolesti su nepravilna prehrana, prekomjerni energetski unos i pretilost. Moramo spomenuti i prostatitis koja je upala prostate i uzrokovana je hormonskim disbalansom, dovodi do slabog mlaza mokraće, zadržavanje mokraće u krvi, prisutna je krv i gnoj u mokraći, bolovi u donjem djelu leđa itd. Kako smanjiti volumen prostate i reagirati na vrijeme kako ne bi došlo do navedenih bolesti ili kako da smanjimo neugodnosti navedenog? Odgovor je ishrana, tj. Prehrana.

Kako smanjiti volumen prostate, prevencije na vrijeme

Možda zvuči kao klišej, ali mnoge stvari možemo spriječiti ili ublažiti ako reagiramo na vrijeme. Znanstveno je utvrđeno da su bolesti prostate prvenstveno povezane s pretilošću. Na pitanje kako smanjiti volumen prostate možemo odgovoriti s prehranom. Preporučuje se mediteranska prehrana koja sadrži cink, omega 3 masne kiseline, likopen, selena koji su sve prijatelji normalne funkcije prostate. Raznovrsna prehrana se uvijek svugdje preporučuje, i nije ni čudo. Za bolji rad prostate se preporučuje također što veći unos povrća, osobito brokule, kelja, prokulica, cvjetača, i kupus jer ove navedene namirnice su bogate nutrijentima koji pomažu pri detoksikaciji organizma. Do karcinoma prostate, što je najgori scenarij, dolazi radi pretilosti. Svi znamo koliko je pretilost loša i kakve „navike“ prehrane ona donosi sa sobom. Nažalost pretilost kod muškaraca i žena ne djeluje samo na vanjski faktor poput prekomjernog sala, već se i odražava na organizam iznutra. Kako smanjiti volumen prostate također možete i promjenom nekih životnih navika poput; uzimajte minimalno 1, 5l tekućine dnevno, nemojte piti puno tekućine prije spavanja, izbjegavajte kofein, nemojte sjediti na hladnim mjestima, imajte određeno vrijeme za uzimanje lijekova, regulirajte metabolizam, održavajte tjelesnu težinu, radite vježbe koje jačaju zdjelicu itd.. Ako vam ove alternativne metode ne pomognu oko zdravlja vaše prostate, svakako se obratite vašem liječniku.

Tagovi: bolesti, muškaraca, Prostate, zdravlje